آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه پیتزا اسفناج

طرز تهیه پیتزا اسفناج و پنیر

ما در بخش آموزش آشپزی آشپزباشی به شما طرز تهیه پیتزای اسفناج یک غذای خوشمزه و سالم را آموزش خواهیم داد. با ما همراه باشید :

مواد مورد نیاز برای خمیر پیتزا اسفناج :

  خمیر مایه    ۱ قاشق چای خوری
  شکر    ۱ قاشق چای خوری
باقالی پلو با مرغ و آب گرم    ۱ پیمانه
  نمک    ½ قاشق چای خوری
  روغن زیتون    ۲ قاشق غذاخوری
  آرد گندم    ۱ الی ۱ و نیم پیمانه
  آرد    ۱ الی ۱ و نیم پیمانه
  آرد سمولینا یا آرد ذرت و روغن    برای پوشاندن داخل تابه

مواد مورد نیاز برای سس پیتزا اسفناج :

  گوجه فرنگی    ۴ الی ۵ عدد
  پیاز کوچک    ۱ عدد
  فلفل سبز تند    ۲ الی ۳ عدد
  سیر    ۱ یا ۲ حبه
  پوره گوجه فرنگی    ۱ پیمانه
  سس ایتالیایی    ½ قاشق چای خوری
  شکر    ۱ قاشق چای خوری
  نمک    به مقدار لازم

مواد مورد نیاز برای مواد داخل پیتزا :

  اسفناج خرد شده    ۳ پیمانه
  قارچ خرد شده    ۲ پیمانه
  پیاز خرد شده    ½ پیمانه
  سیر رنده شده    ۱ حبه
  فلفل آسیاب شده    ½ قاشق چای خوری
  پنیر موزارلا    ۱ الی ۱ و نیم پیمانه
  نمک    به مقدار لازم
  پنیر موزارلا برای روی پیتزا    ½ پیمانه

طرز تهیه پیتزا اسفناج، خوشمزه و سالم

ادامه خواندن «آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه پیتزا اسفناج»

طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی

طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی

خوراک لوبیا چیتی مانند عدسی، یکی از غذاهایی است که در صبحانه بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد. خوراک لوبیا چیتی به واسطه استفاده لوبیا چیتی در آن که دارای درصد بالای فیبر و پروتئین و مواد مغذی در ساختار خود است، برای بدن مفید است و همچنین میزان چربی در لوبیا چیتی بسیار پایین است. خوراک لوبیا چیتی یک غذای کاملا سالم و گیاهی است و برای کسانی که رژیم گیاه‌خواری دارند، یک غذای بسیار خوشمزه محسوب می‌شود.

000

فیلم آموزش طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی:

 

ادامه خواندن «طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی»